Lessen
Privélessen
In de privélessen werken we na een intake aan jouw doel of hulpvraag.
Veel problemen komen voort uit hoe je loopt, zit, ingespannen werkt, dezelfde beweging vele malen herhaalt of bepaalde delen van je lichaam juist vrijwel niet gebruikt. Ik luister naar je verhaal, kijk naar je houding en hoe je beweegt en probeer daar jouw hulpvraag aan te relateren. Dat bespreek ik met je en van daaruit maken we een sessie die precies op jouw hulpvraag is afgestemd.
In zo'n sessie komen verschillende zaken aan de orde zoals ademen of ontspannen, maar de nadruk zal liggen op bewegen. Dat kunnen hele kleine oefeningen zijn of een serie houdingen die uit yoga of pilates komen.
De kans is groot dat ik je wat suggesties bij wijze van 'huiswerk' mee geef. Een sessie heeft dus nooit een vast raamwerk, ik stem iedere keer de oefeningen af op wat op dat moment bij jou het beste past.
Je kunt de volgende privélessen bij me volgen: Personal Pilates, Personal Yoga
Online lessen
Al mijn online lessen worden live gegeven, je krijgt dus nooit twee keer dezelfde les voorgeschoteld. Omdat ik deze lessen niet opneem kun je ze uitsluitend volgen op het met jou afgesproken tijdstip.
Ook voor de online lessen moet je je aanmelden. Dat gaat op dezelfde manier als bij de privélessen, dus via de toets 'Afspraak maken'. Na inschrijving krijg je van mij in de bevestigingsmail een code waarmee je deel kunt nemen aan de les. Je kunt daarvoor vrijwel iedere telefoon, tablet of computer gebruiken.
De online lessen worden gegeven bij jou thuis, via Google Meet.
